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Guide💡: Wie stelle ich meinen Wanderrucksack ein?

    Ein Wanderrucksack ist wie ein Fahrrad: Mit den richtigen Einstellungen kommt man mit weniger Anstrengung weiter. Wir sind uns also einig, dass die richtige Einstellung des Wanderrucksacks beim Wandern von entscheidender Bedeutung ist. 😎

    Als wir mit der Wanderung begannen, war es nicht einfach, unseren Rucksack einzustellen. Bei all den Riemen, die ĂŒberall herumhĂ€ngen, weiß man nie, was man tun soll…😰.

    Entweder man zieht sie zu fest an, was letztendlich beim Wandern unbequem ist. Oder man zieht sie nicht fest genug an, aber dann ist es der RĂŒcken, der nicht zufrieden ist. Oder man weiß nicht einmal, dass es sich um Einstellungen handelt, und lĂ€sst sie einfach weg.👐.

    Quels réglages trouve-t-on sur un sac de randonnée ?

    Um uns zu orientieren, nehmen wir diese Tasche als Beispiel. đŸ’«

    Es gibt auf derselben Seite auch Taschen, die ĂŒber weniger Einstellungen verfĂŒgen, wenn Sie sich also fĂŒr eine Tasche entscheiden, nehmen Sie sie entsprechend Ihren BedĂŒrfnissen.😀.

    Die HosentrÀger

    Die erste Einstellung, die man an einem Rucksack findet, sind die Schultergurte. Das ist ein Element, das allen RucksĂ€cken gemein ist. Mit dieser Art der Einstellung wird die Höhe des Rucksacks auf unserem RĂŒcken angepasst.👌.

    Dies ist von entscheidender Bedeutung, da die Höhe Ihres Rucksacks einen direkten Einfluss darauf hat, wie viel Kraft Ihr RĂŒcken benötigt, um ihn zu tragen.

    Weitere Informationen ĂŒber die Auswirkungen des Gewichts Ihrer Tasche finden Sie in folgendem Artikel, den wir verfasst haben.

    Der Lendengurt

    Das nĂ€chste Element, das wir bei allen RucksĂ€cken gemeinsam finden, ist der HĂŒftgurt, auch Lendengurt genannt. Wie der Name schon sagt, sorgt dieser Gurt dafĂŒr, dass Ihr Rucksack an Ihren Lendenbereich angepasst wird. 🙌

    Diese Einstellung ist ebenfalls von entscheidender Bedeutung, da sie Ihre Schultern und Ihren RĂŒcken von einem Teil der Last Ihres Rucksacks entlastet.

    Dieser Gurt ermöglicht zwei Dinge: Erstens schafft er eine Art Anschlag auf Höhe Ihrer HĂŒften. Auf diese Weise wird es möglich, den Großteil Ihrer Belastung direkt auf Ihr Becken zu ĂŒbertragen.

    Im Gegensatz zu dem, was viele denken, tragen Sie einen Wanderrucksack nĂ€mlich dank Ihres Beckens, wir werden also spĂ€ter sehen, wie Sie das Beste aus dieser Einstellung herausholen können.đŸ€“.

    Der zweite Vorteil dieses Riemens ist, dass er Ihrem Rucksack StabilitĂ€t verleiht, und wie wir in dem oben zitierten Artikel ĂŒber das Gewicht gesehen haben, verringert das Fixieren des Rucksacks die Anstrengung, die nötig ist, um ihn an Ort und Stelle zu halten. 👊

    Der Brustgurt

    Dann haben wir noch den Brustgurt. Dieser sorgt fĂŒr zusĂ€tzliche StabilitĂ€t, hĂ€lt Ihren Rucksack eng an Ihrem RĂŒcken und definiert den Bereich, in dem Ihre Schultergurte an Ihren Schultern reiben.

    Zwei Dinge gibt es zu diesem Gurt zu sagen: Er ist eher eine Komforteinstellung fĂŒr Ihre Schultern und seine Einstellung hĂ€ngt stark vom individuellen GefĂŒhl ab.😌.

    Interessanter Punkt, aber mit geringerer Auswirkung, ist, dass dadurch auch ein Teil des Gewichts auf Ihre Schultern verteilt wird.

    Die Nachzahlungen

    Zum Weitermachen gibt es die „RĂŒckhol“-Gurte. Diese befinden sich ganz oben an Ihren Schultergurten.👆👆.

    Wie der Name schon sagt, können Sie damit die Last Ihres Rucksacks zurĂŒckholen und ihn so nah wie möglich an Ihren RĂŒcken bringen. Mit dieser letzten Einstellung vervollstĂ€ndigen wir das verfĂŒgbare Panel, um Ihren Rucksack so nah wie möglich an Ihren RĂŒcken zu bringen.

    Die Höhenverstellung

    Schließlich verfĂŒgen einige WanderrucksĂ€cke ĂŒber eine Höhenverstellung. Das ist eine Einstellung, mit der du, wie der Name schon sagt, die Höhe deines Rucksacks auf deinem RĂŒcken festlegen kannst. 🎒

    Dies ist eine der wichtigsten Einstellungen. Sie muss von Anfang an richtig gemacht werden, damit die anderen Einstellungen wirksam sein können.đŸ’Ș

    Kompressionsriemen

    An der Seite Ihres Rucksacks können sich auch Riemen befinden, mit denen der Inhalt komprimiert werden kann.

    Je kompakter, also komprimierter, dein Inhalt ist, desto leichter lĂ€sst er sich tragen. Denn er wird natĂŒrlich nĂ€her an Ihrem RĂŒcken liegen.

    Außerdem wird Ihr Rucksack etwas weniger sperrig sein und einen geringeren Windwiderstand haben.💹.

    Guide: Wie stelle ich meinen Wanderrucksack richtig ein?

    Beim Einstellen des Wanderrucksacks ist es wie bei vielen Dingen im Leben: Es gibt eine Methode, die man bevorzugen sollte.

    Nehmen Sie die Einstellungen der Reihe nach vor

    Wir stellen uns vor, dass Sie zum ersten Mal Einstellungen daran vornehmen möchten. 🙃

    Erster Schritt

    Zuallererst solltest du dir deinen leeren Rucksack auf den RĂŒcken schnallen und die Höhe ĂŒberprĂŒfen, die du ĂŒber eine Verstellung auf der RĂŒckseite deines Rucksacks (falls vorhanden) einstellen kannst.👌.

    Zweiter Schritt

    Zweiter Schritt: FĂŒllen Sie Ihren Rucksack und sobald er fertig ist, können Sie, falls Sie Kompressionsriemen haben, deren Einstellung vornehmen.💹

    Jetzt beginnt der Ernst des Lebens. Als Erstes lockern Sie alle Gurte, die Sie nicht bereits eingestellt haben: Schultergurte, Bauchgurt, Lastenabweiser …🙅.

    Dritter Schritt

    Setzen Sie Ihren Rucksack auf den RĂŒcken und die erste Einstellung, die uns interessieren wird, ist die Einstellung Ihres Lenden- oder Bauchgurts.

    Um ihn richtig einzustellen, muss er auf den Knochen Ihres Beckens oder den HĂŒftknochen aufliegen. Wenn Sie Ihre Einstellungen richtig vorgenommen haben, wird es sich anfĂŒhlen, als laste das gesamte Gewicht Ihres Rucksacks auf Ihrem Becken. Normalerweise werden Ihr RĂŒcken und Ihre Schultern nicht viel zu tragen haben.😌😌.

    Vierter Schritt

    Als nĂ€chstes mĂŒssen Sie die Schultergurte einstellen. Ziehen Sie die Gurte fest, damit der Rucksack gut auf Ihrem RĂŒcken sitzt. đŸ’Ș

    Wenn auf Höhe Ihrer Schultern keine Spitzen oder besondere Spannungen auftreten, sind Ihre TrĂ€ger gut eingestellt. Normalerweise können Sie auf Höhe Ihrer Schultern einen Finger unter Ihren TrĂ€gern hindurchfĂŒhren, ohne Kraft aufzuwenden. 😀.

    FĂŒnfter Schritt

    Die nĂ€chste Einstellung ist der LastenrĂŒckzug. Dieser sollte so erfolgen, dass das Gewicht der Oberseite Ihres Rucksacks auf Ihre Schultern und nicht nach außen gerichtet ist.

    Diese Einstellungen sind gut gemacht, wenn du das GefĂŒhl hast, dass dein Rucksack gut gehalten wird und nicht nach hinten schwingt.😯.

    Sechster Schritt

    Zu guter Letzt können Sie die Einstellung im Brustbereich mit dem Ihnen zur VerfĂŒgung stehenden Gurt vornehmen. Dies ist eine Komfort-Einstellung, die Sie wĂ€hrend der Wanderungen nach Belieben anpassen können. 👍

    Diese Einstellung bestimmt den Bereich, in dem deine Schultergurte an deinen Schultern reiben. Nach einer gewissen Zeit des Wanderns kann es eine gute Idee sein, diese Einstellung zu Ă€ndern.👌.

    Sonderfall beim Einstellen des Wanderrucksacks: Lastenabruf beim Auf- oder Abstieg

    Wenn du Lust hast, kannst du deine Ladeerinnerungen an das GelĂ€nde anpassen, auf dem du wanderst.🏔.

    Wenn Sie sich nÀmlich auf einem ansteigenden GelÀnde befinden, können Sie sie lockern. Dadurch wird verhindert, dass zu viel Gewicht auf Ihre Schultern fÀllt, die bereits in Richtung Boden zeigen.

    Umgekehrt ist beim Bergabgehen StabilitÀt wichtig, weshalb es sich lohnen kann, die LastentrÀger zu straffen, um mehr StabilitÀt zu erhalten.

    Einen Wanderrucksack einzustellen bedeutet auch, die Einstellungen nach Belieben an das GelĂ€nde, auf das Sie stoßen, anzupassen.đŸ€“.

    Woher wissen Sie, ob Ihr Wanderrucksack richtig eingestellt ist?

    Wenn Ihr Rucksack richtig eingestellt ist, werden Sie fast die gesamte Last dank Ihres Beckens tragen. Und das ist das Wichtigste, was Sie sich merken sollten. Sie dĂŒrfen Ihren RĂŒcken nicht ĂŒbermĂ€ĂŸig belasten. đŸ€—

    Wenn Sie das GefĂŒhl haben, dass Ihr RĂŒcken zu stark belastet wird, kann das eine Frage der Einstellung sein, aber auch eine Frage des Gewichts oder auch einer nicht passenden RucksackgrĂ¶ĂŸe👐.

    Was das Gewicht betrifft, können Sie sich gerne unseren Artikel zum Thema hier ansehen.

    Die Bilanz

    Die richtige Einstellung des Wanderrucksacks ist sehr wichtig, um unter guten Bedingungen zu wandern. Das garantiert, dass Sie wĂ€hrend Ihrer Wanderung keine RĂŒcken- oder Schulterschmerzen bekommen und vor allem, dass Sie Ihren Moment der Flucht in vollen ZĂŒgen genießen können.👌.

    Wenn du deinen Rucksack einmal eingestellt hast, wird er sich spĂ€ter nicht mehr so viel bewegen. Achten Sie also darauf, sie einmal richtig zu machen, und Sie werden sie eine ganze Weile behalten können. Wenn Sie es brauchen, gehen Sie mit Ihrem Rucksack in ein WandergeschĂ€ft, um sich von Experten helfen zu lassen. Auch wenn das Gewicht ein SchlĂŒsselfaktor bei der Einstellung Ihres Rucksacks ist, wird dies nur eine mögliche Anpassung sein, die Sie leicht vornehmen können, da Sie bereits eine gute Grundlage haben.😎.

    Letzte Worte ...

    Jetzt bist du bereit! Dein Hauptfach ist gut gefĂŒllt und deine Reisetasche gut eingestellt, es ist an der Zeit, ins Freie zu gehen! Egal, wie groß dein Rucksack ist, selbst wenn es sich um einen kleinen Rucksack oder einen verstellbaren Reiserucksack handelt, achte darauf, dass du die Einstellgurte richtig einstellst. Wenn es keinen Brustgurt gibt, ist das nicht schlimm.

    So werden Sie die Kilos und das Volumen des Rucksacks weniger spĂŒren. Wir haben verschiedene WandergepĂ€ckstĂŒcke untersucht: Sowohl der beste als auch der schlechteste Rucksack haben ihre eigenen Einstellungen. Wenn Sie sich fragen, was Sie in die verschiedenen FĂ€cher Ihres großen Rucksacks packen sollen, können Sie unseren Leitfaden ĂŒber das Gewicht von WanderrucksĂ€cken lesen.

    Seien Sie also vorsichtig mit dem großen Volumen einiger Modelle guter RucksĂ€cke. Das Volumen des Rucksacks muss nicht unbedingt zu 100 % gefĂŒllt werden. Selbst wenn Sie in den Bergen wandern oder eine mehrtĂ€gige Wanderung machen. Ihr GepĂ€ck hĂ€ngt davon ab, wie gut Sie es tragen können. Es ist nicht Ihre Aufgabe, sich an das Gewicht Ihres Rucksacks anzupassen.

    Dasselbe gilt fĂŒr Ihren Wasserbeutel: WĂ€hlen Sie einen Trinkbeutel, der regelmĂ€ĂŸig nachgefĂŒllt werden muss, dann ist er weniger sperrig als Ihre Reisetasche, die ohnehin schon schwer ist und relativ kompliziert zu tragen wird. Frauen, die AusflĂŒge machen, sollten darauf achten, einen Frauenrucksack zu wĂ€hlen. Der Unisex-Rucksack ist fĂŒr lange Strecken ĂŒberhaupt nicht ideal.

    Ähnlich

    Die wasserdichtesten Materialien fĂŒr Taschen und Gurte sind Nylon. Das sind RucksĂ€cke mit großem Volumen. Quechua stellt diese Art von großen RucksĂ€cken auch her, aber sie sind nicht die besten. Ein großes Fach von 50 l ist fĂŒr einen Reiserucksack notwendig. Je mehr Stauraum, desto besser. Ihre Trinkflasche kann durch einen Wasserbeutel ersetzt werden. Voluminöse Taschen sind vielseitig einsetzbar, aber nicht ausreichend verstellbar. Vermeiden Sie daher diese Art von Tasche. Große UmhĂ€ngetaschen sind nicht ausreichend zum Wandern geeignet und belasten Ihren RĂŒckenstamm viel zu sehr.

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